La nicotina è una sostanza psicoattiva che provoca dipendenza e produzione di dopamina. La dopamina è responsabile del piacere, della determinazione, della gioia. Quando cade, c'è voglia di rimediare. I fumatori hanno una costante carenza di dopamina, quindi il tabacco è necessario per rimediare.
astinenza da nicotina
In altre parole, astinenza da nicotina. Appare con il fumo prolungato e poi il rifiuto. Durante l'uso della nicotina, c'è un cambiamento nei processi metabolici nel corpo. Con un netto rifiuto o una diminuzione del dosaggio, si ottiene un deficit, una rottura. Manifestato da sintomi dolorosi spiacevoli.
Sintomi per smettere di fumare
Il quadro clinico del ritiro dalle sigarette sarà il seguente:
- tosse con espettorato scuro;
- palpitazioni;
- violazione del tubo digerente;
- insonnia;
- pressione sanguigna instabile;
- aumento dell'appetito.
Se viene rilevato un sintomo di astinenza, è consigliabile consultare uno specialista per un consiglio al fine di alleviare la condizione. I medici possono aiutare a rendere più facile il processo per smettere di fumare.
Fasi di ritiro
L'arresto anomalo dell'annullamento si verifica rapidamente. Poche ore dopo l'ultima sigaretta c'è una forte voglia di fumare. Possono comparire mal di testa, disagio, irritabilità, ansia, preoccupazione. Il terzo giorno si verifica un picco di astinenza che dura fino a diverse settimane.
Durante questo periodo, una persona pensa costantemente se fumare o meno. Una persona diventa più irritabile, reagisce bruscamente a molte domande, eventualmente cadendo in depressione.
Il 4°-5° giorno il sonno diventa inquietante, c'è il desiderio di "cogliere" il desiderio di fumare. Il sesto giorno, c'è amarezza in bocca, sudorazione, tremore alle mani. La persona diventa piagnucolona, aggressiva. Il giorno 14, lo stato emotivo e psicologico migliora. Durante questo periodo, è importante non scatenarsi, poiché la trazione rimane debole.
Importante!L'errore principale dopo due settimane di smettere di fumare è decidere di fumare una sigaretta. Questo porterà a un crollo e una nuova dipendenza.
Cosa succede se smetti di fumare all'improvviso
Se smetti di fumare improvvisamente, sperimenterai i seguenti sintomi e cambiamenti:
- aumento del flusso sanguigno. Ciò è dovuto al flusso attivo di sangue al cervello, al cuore;
- migliora il lavoro del tubo digerente;
- il sistema immunitario viene ripristinato;
- saturazione del corpo con ossigeno.
Oltre agli aspetti positivi, possono esserci effetti collaterali:
- vertigini;
- dispnea;
- perdita di appetito;
- tosse;
- insonnia;
- i polmoni possono ferire subito dopo aver fumato;
- instabilità emotiva.
Esempio
Un paziente di 38 anni ha deciso di liberarsi di una dipendenza che aveva da 20 anni. Avviato subito e bruscamente. I primi giorni non ci sono stati grandi cambiamenti. Una settimana dopo, l'umore è peggiorato, sono comparsi nervosismo e maggiore aggressività. S. iniziò a reagire bruscamente a qualsiasi stimolo. Ha notato che è diventato più facile respirare, la tosse del fumatore è quasi scomparsa, la mancanza di respiro è scomparsa. Il desiderio di nicotina non è diminuito. Due settimane dopo il paziente ha ripreso a fumare.
Cosa succede al corpo se smetti di fumare
Durante il periodo di riabilitazione, si verificano cambiamenti tangibili nel corpo.
Cambiamenti nei polmoni
Chi fuma ha un alto rischio di sviluppare bronchite, enfisema e BPCO. Dopo aver smesso di fumare, nei polmoni si verificano i seguenti cambiamenti:
- fuoriescono sostanze catramose derivanti dal tabacco;
- il volume respiratorio dei polmoni aumenta del 10 percento;
- attacchi d'asma, arresto della tosse;
- le cellule ciliate vengono ripristinate;
- il rischio di malattie gravi è ridotto.
Cambiamenti nel sistema cardiovascolare
Quando si fuma, si verifica una carenza di ossigeno, che può portare a un infarto. Durante il periodo di recesso:
- normalizzazione del tono vascolare;
- arricchimento del sangue con ossigeno;
- normalizza la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca;
- ferma l'ipertrofia cardiaca.
Alterazioni del tratto gastrointestinale
Durante il periodo di riabilitazione, il rischio di dispepsia, malattie del cavo orale e gastrite è significativamente ridotto. C'è un ripristino delle cellule epiteliali del tratto gastrointestinale, del fegato, il lavoro delle ghiandole digestive è normalizzato, l'appetito migliora. Il risultato è un aumento del peso corporeo.
Mal di schiena
Non spesso c'è prurito, dolore alla colonna vertebrale. Questa condizione si verifica a causa di una maggiore eccitabilità nervosa. Questo porta a affaticamento muscolare. È stato accertato che la nicotina è in grado di bloccare l'impulso del dolore. Pertanto, se ci sono problemi con il sistema muscolo-scheletrico, il dolore non viene sempre rilevato. Con il rifiuto della nicotina compare il dolore.
Rinorrea
La congestione nasale durante la cessazione del fumo è un evento abbastanza comune. La nicotina dilata i vasi sanguigni. La sua assenza porta al loro restringimento. A causa dell'equilibrio disturbato tra ossigeno e anidride carbonica, appare il gonfiore della mucosa nasale. A causa della fragilità dei vasi, oltre al gonfiore, si osservano impurità del sangue nelle mucose scaricate dal naso.
Trattamento della sindrome da astinenza
La narcologia moderna offre una vasta gamma di farmaci che possono migliorare la salute quando si smette di fumare. I metodi di terapia sono simili al principio della codifica contro il fumo. Da sole, le droghe non sono in grado di eliminare completamente la dipendenza. Ma possono alleviare la sindrome da astinenza. In combinazione con la terapia con metodi psicoterapeutici, c'è la possibilità di liberarsi completamente della dipendenza. Esistono due tipi di terapia sostitutiva.
Il più popolare è il cerotto anti-nicotina. Con il giusto rimedio, il corpo non capirà nemmeno che c'è stato un rifiuto dalle sigarette.
Il cerotto deve imitare accuratamente il modello individuale di fumo. Oltre al cerotto, ci sono spray speciali, gomme da masticare e collutori. Lo svantaggio principale di questi fondi è che se si salta una dose, l'intero trattamento viene ridotto a zero.
Il secondo tipo sono i farmaci che bloccano i recettori responsabili della reazione all'assunzione di nicotina nel corpo.
Altrettanto popolare è la terapia dell'avversione. In questo caso vengono utilizzati vari rimedi omeopatici, infusi di erbe, tè e lo sviluppo di un riflesso condizionato stabile al tabacco.
Tutti i farmaci sono selezionati rigorosamente da specialisti. Poiché in questo caso concentrazione e dosaggio sono molto importanti. Non è consigliabile selezionare i farmaci da soli, è meglio chiedere il parere di uno specialista. I medici ti consiglieranno farmaci efficaci e ti diranno come sopravvivere più facilmente alla sindrome da astinenza.
È sicuro smettere di fumare durante la gravidanza?
La nicotina stessa provoca un gran numero di effetti negativi. Durante la gravidanza provoca:
No. |
Effetti |
|---|---|
uno |
fame di ossigeno |
2 |
aumenta la frequenza cardiaca fetale, che inizia a lavorare di più |
3 |
aumenta il rischio di alterato sviluppo intrauterino del feto, la comparsa di anomalie nel nascituro |
Il fumo passivo durante la gravidanza non è meno pericoloso e porta a conseguenze simili. È meglio smettere di fumare durante la gravidanza.
Importante!L'uso della terapia sostitutiva durante questo periodo non è raccomandato, poiché non è noto come i farmaci agiscano correttamente sul corpo della futura mamma e del feto.
Modi per sbarazzarsi della dipendenza
I medici offrono le seguenti opzioni:
- condurre un'autoanalisi e identificare il motivo "perché voglio fumare adesso? ". Ciò consente di comprenderne il motivo, valutare la necessità di ricorrere alla sigaretta e consente di risolvere questo problema senza ricorrere alle sigarette. Spesso una persona inizia a fumare spesso perché è annoiata e non ha nulla a che fare con se stessa. In questo caso, la soluzione al problema è semplice: tenere occupato il cervello. In situazioni di stress possono essere usati sedativi. Ma fumare dopo aver mangiato è una semplice abitudine di cui puoi anche liberarti;
- se non è possibile risolvere il problema da soli, vengono in soccorso specialisti che aiutano a far fronte ai motivi che incoraggiano il fumo e offrono un trattamento conservativo;
- l'uso di medicinali è consentito previa consultazione del medico.
Vale la pena ricordare che l'OMS non fornisce informazioni complete sull'efficacia dell'uso delle sigarette elettroniche nella terapia sostitutiva.
In modo brusco o graduale - che è meglio
Si consiglia di smettere bruscamente per coloro che fumano un pacchetto al giorno o meno. In questo caso viene selezionato il giorno "X". Tutto ciò che ricorda il fumo viene rimosso (accendini, posacenere, pacchetti vuoti, cenere, ecc. ). Se possibile, dovrebbero essere evitate le aziende e i locali di fumo. Questo metodo provoca un minimo di disagio.
Di solito i primi cinque giorni sono i più difficili, poi lo stato di salute migliora. Il disagio psicologico sarà presente per molto tempo, quindi il rischio di guasti è alto.
La cessazione graduale è raccomandata per le persone con molti anni di esperienza nel fumo, gli anziani. L'essenza del metodo è ridurre gradualmente il numero di sigarette fumate al giorno, quindi passare alle sigarette leggere. Con un rifiuto graduale, i medici consigliano di fumare una sigaretta solo fino alla metà, non chiedendo a qualcuno se il tuo pacchetto è finito, ma è desiderabile acquistare varie marche di sigarette.
Come cambia il tuo aspetto dopo aver smesso di fumare?
I cambiamenti nell'aspetto si verificano gradualmente in meglio. Dopo un mese, puoi notare un miglioramento della carnagione, l'elasticità della pelle aumenta, le rughe mimiche fini vengono levigate. Dopo due mesi, la carnagione malsana scompare, la quantità di elastina e collagene nella pelle aumenta in modo significativo, i brufoli scompaiono.
FAQ
Quanti giorni la nicotina lascia il corpo?
L'emivita della nicotina si verifica in un paio d'ore e la cotinina lascia il corpo in 36 ore. La nicotina rimane nel corpo umano per 48 ore. Se si usano sigarette al mentolo, la produzione di nicotina aumenta di tre ore. Il periodo massimo di eliminazione della neurotossina è di tre giorni.
Come non iniziare a bere quando smetti di fumare?
Ci sono casi in cui le persone iniziano a bere alcolici quando smettono di fumare. Una dipendenza viene sostituita da un'altra. Per evitare che ciò accada, è meglio rivolgersi a neurologi, psicologi. Ti aiuteranno a far fronte al ritiro, a scegliere un corso di terapia.
Perché vuoi ancora fumare dopo tanto tempo?
Ciò è dovuto alla dipendenza psicologica dal tabacco. Per sbarazzarsi, ricorrono all'aiuto di psicologi. Aiutano a identificare la causa delle voglie e ad eliminarla. Abbastanza spesso, sotto questo si trovano depressione, noia, ansia.